Polar Verity Sense – přesné měření tepu bez hrudního pásu

Polar Verity Sense je malý optický snímač tepové frekvence, který nosíte na paži nebo předloktí. Je určený pro všechny, kteří chtějí mít tep při tréninku pod kontrolou, ale hrudní pás jim není pohodlný nebo ho jednoduše nechtějí používat.

A právě umístění na paži je jeho velká výhoda. Snímač je lehký, nepřekáží a při sportu na něj prakticky zapomenete.

Navíc ho můžete připojit přes Bluetooth nebo ANT+ ke sportovním hodinkám, cyklopočítači, telefonu nebo kompatibilní sportovní aplikaci. Verity Sense má také vlastní paměť, takže nemusíte mít při tréninku hodinky ani telefon u sebe.

Proč bych si vybral právě Verity Sense?

Protože někdy prostě nechcete mít nic na hrudi.

Hrudní pás Polar H10 je výborná volba pro maximální přesnost měření, ale Verity Sense nabízí velmi pohodlnou alternativu. Nasadíte ho na paži, zapnete a můžete sportovat.

Oproti měření tepu ze zápěstí navíc není senzor umístěný přímo na hodinkách. To může být praktické například při sportech, kde hodinky překážejí nebo je vůbec nechcete používat.

Za mě je Verity Sense jeden z nejuniverzálnějších způsobů, jak dostat tepovou frekvenci do sportovních zařízení bez nutnosti nosit hrudní pás.

Tři způsoby použití

1. Režim vysílače – tep vidíte okamžitě

Verity Sense můžete použít jako samostatný snímač tepu a jeho údaje posílat do kompatibilních hodinek, cyklopočítače, telefonu nebo jiné aplikace.

Podporuje Bluetooth LE a ANT+ a umožňuje také současné připojení přes Bluetooth ke dvěma zařízením. Oficiální specifikace uvádí dosah až 150 metrů v otevřeném prostoru s držákem.

To se hodí nejen při vlastním tréninku, ale třeba i trenérovi, který potřebuje sledovat tep sportovce na dálku.

2. Režim záznamu – hodinky můžete nechat doma

Tohle je podle mě jedna z nejzajímavějších funkcí.

Verity Sense má vlastní paměť a dokáže uložit až 600 hodin tréninku. Nemusíte tedy při každém sportování nosit hodinky nebo telefon. Po skončení tréninku data synchronizujete a můžete je následně analyzovat.

Skvělé využití vidím například u sportů, kde jsou hodinky na zápěstí nepraktické – bojové sporty, halové sporty, některé týmové sporty nebo tréninky, při kterých jednoduše nechcete mít na ruce další zařízení.

3. Plavání – senzor na plaveckých brýlích

Verity Sense můžete pomocí přiloženého klipu upevnit na pásek plaveckých brýlí.

Ve vodě umí zaznamenávat tep a při plavání v bazénu také vzdálenost a délky bazénu. Voděodolnost je WR50 a Polar jej uvádí jako vhodný pro plavání.

A tady mám s Verity Sense i vlastní zkušenost.

Moje zkušenost s Verity Sense při plavání

Upřímně – zpočátku jsem byl k měření vzdálenosti při plavání trochu nedůvěřivý.

Praxe mě ale přesvědčila.

Při správném umístění na plaveckých brýlích Verity Sense velmi dobře zaznamenával délky bazénu i celkovou uplavanou vzdálenost. Po tréninku jsem si mohl v Polar Flow projít jednotlivé úseky a porovnat jejich časy.

Pozor jen na správné umístění senzoru. Pro měření plavání je potřeba použít klip na pásek plaveckých brýlí a senzor správně orientovat. Pokud ho nasadíte nesprávně, výsledky měření mohou být výrazně horší.

A ještě jedna věc, která se mi na tom líbí:

Při plavání nemusíte sledovat hodinky.

Nemáte před očima displej, nic vás nerozptyluje a přesto máte po tréninku k dispozici důležitá data.

Jen upozornění: Verity Sense při plavání není náhradou za všechny funkce plaveckých hodinek. Například nerozpoznává plavecký styl ani počet záběrů tak, jako některé sportovní hodinky. Výjimku tvoří spojení Polar Verity Sense s aplikací Phlex - tam pak dostáváte kompletní metriky plavání.

Malý senzor, který skoro necítíte

Verity Sense má rozměry přibližně 30 × 30 × 9,5 mm a samotný senzor bez řemínku váží jen 5 gramů. Celková hmotnost s řemínkem je 19 gramů.

Na paži ho jednoduše upevníte elastickým popruhem. Můžete ho nosit na paži nebo předloktí podle toho, co vám při konkrétním sportu lépe vyhovuje.

A právě jednoduchost je podle mě jedna z jeho největších předností.

Nasadit. Zapnout. Trénovat.

Výdrž až 30 hodin

Vestavěná nabíjecí baterie má podle aktuálních specifikací Polar výdrž až 30 hodin nepřetržitého tréninku. Senzor se nabíjí pomocí USB adaptéru.

To v běžném používání znamená, že nemusíte řešit nabíjení před každým tréninkem.

S čím Verity Sense funguje?

Díky Bluetooth LE a ANT+ ho můžete používat s řadou sportovních zařízení a aplikací.

Je vhodný například pro uživatele sportovních hodinek Polar, Garmin nebo Suunto a pro kompatibilní telefony a sportovní aplikace.

Nejste tedy odkázáni pouze na ekosystém Polar.

To je důležité zejména tehdy, pokud už máte sportovní hodinky jiné značky a hledáte kvalitní externí snímač tepu. Polar aktuálně uvádí podporu Bluetooth LE a ANT+ a kompatibilitu s řadou svých sportovních zařízení.

Pro koho je Polar Verity Sense?

Doporučil bych ho především:

• běžcům, cyklistům a dalším vytrvalostním sportovcům,
• lidem, kterým vadí hrudní pás,
• sportovcům, kteří chtějí přesnější alternativu k měření tepu ze zápěstí,
• plavcům,
• hráčům týmových a halových sportů,
• trenérům, kteří potřebují sledovat tep sportovce na dálku,
• lidem, kteří chtějí trénovat bez hodinek a telefonu,
• všem, kteří chtějí mít tepovou frekvenci zaznamenanou, ale nechtějí při sportu nic sledovat na displeji.

Verity Sense, nebo hrudní pás?

Pokud chcete maximum přesnosti a nevadí vám hrudní pás, zvolil bych Polar H10.

Pokud ale chcete pohodlí, jednoduchost a volnost pohybu, Verity Sense je podle mě výborná volba.

Je to také skvělý kompromis pro člověka, kterému vadí klasický hrudní pás, ale zároveň nechce spoléhat pouze na měření tepu ze zápěstí.

Moje doporučení

Polar Verity Sense bych doporučil každému, kdo chce při sportu pracovat s tepovou frekvencí, ale nechce mít senzor na hrudi.

Je malý, lehký, pohodlný, funguje s Bluetooth i ANT+, má vlastní paměť, zvládne až 30 hodin tréninku na jedno nabití a můžete ho použít i při plavání.

A hlavně:

Po nasazení o něm při sportu prakticky nevíte. Přitom svou práci udělá.

To je přesně důvod, proč mi Verity Sense dává smysl.

Moje zkušenost s Polar Verity Sense

Polar Verity Sense používám při různých sportech a právě praktická zkušenost je důvod, proč ho rád doporučuji.

Přesnost, která mě příjemně překvapila

Jednou z věcí, která mě na Verity Sense přesvědčila, je přesnost měření tepové frekvence.

Opakovaně jsem ho při tréninku používal současně s hrudním pásem a výsledky porovnával. Z mé zkušenosti je měření Verity Sense velmi blízko tomu, co zaznamenává hrudní pás.

Neříkám tím, že optický senzor obecně nahradí hrudní pás ve všech situacích. Pokud potřebujete například zaznamenávat R-R intervaly, je hrudní pás stále nezbytný. Pro běžné sledování tepové frekvence při tréninku ale považuji Verity Sense za velmi přesný a především pohodlný způsob měření.

Rychlá reakce na změnu zátěže

Další věc, kterou oceňuji, je rychlost reakce na změny tepové frekvence.

Při intenzivním tréninku podle mé zkušenosti Verity Sense reaguje na změnu zátěže rychleji než optické měření ze zápěstí. Dává to smysl – senzor je umístěný na paži nebo předloktí, kde má pro měření velmi dobré podmínky.

Výhodu vnímám například při intervalovém tréninku, kdy se tepová frekvence během krátké doby výrazně mění. Nemám pocit takového zpoždění, jaké někdy pozoruji u měření přímo ze zápěstí sportovních hodinek.

A stejnou výhodu vnímám i při plavání.

Plavání je jedna z věcí, pro kterou ho mám opravdu rád

Při plavání se Verity Sense upevňuje pomocí speciálního klipu na pásek plaveckých brýlí. Senzor je tak umístěný v oblasti spánku, kde má pro optické měření tepu velmi dobré podmínky.

Při správném umístění dokáže během plavání zaznamenávat tepovou frekvenci a v kombinaci s kompatibilními funkcemi také další údaje o plavání.

A pokud Verity Sense spojíte s aplikací Phlex, můžete využít i její analýzu plavání včetně rozpoznání plaveckého stylu.

To je podle mě velmi zajímavá kombinace pro plavce, kteří chtějí z tréninku získat více dat, ale nechtějí plavat s hodinkami na zápěstí.

Pozor na typ plaveckých brýlí

Tady je ale důležitá praktická poznámka, kterou se v běžných produktových popisech často nedozvíte.

Klip pro upevnění Verity Sense není vhodný pro všechny typy plaveckých brýlí.

Funguje na brýlích, jejichž pásek umožňuje uchycení klipu. U některých konstrukcí brýlí, které mají místo klasického pásku pevnější „nožičky“, senzor takto uchytit nejde. Příkladem jsou například Arena Cobra.

Pokud tedy Verity Sense kupujete primárně kvůli plavání, doporučuji předem ověřit, zda je váš typ plaveckých brýlí s klipem kompatibilní.

Jedna z největších výhod? Údržba

Možná to zní jako maličkost, ale při pravidelném sportování je to pro mě jedna z nejpraktičtějších vlastností Verity Sense.

Po tréninku ho jednoduše opláchnu, osuším a je hotovo.

Když na to někdy zapomenu, nic dramatického se neděje.

U hrudního pásu je péče po každém tréninku přece jen důležitější. Je potřeba umýt elektrody, věnovat pozornost jejich čistotě a u některých pásů také očistit kontakty a patenty.

U Verity Sense tohle prakticky odpadá.

A čím častěji sportujete, tím víc si podle mě člověk této jednoduchosti začne vážit.

Nasadit → odtrénovat → opláchnout → osušit → hotovo.

Výdrž baterie už pro mě není slabinou

Před Verity Sense jsem používal předchozí generaci tohoto senzoru, Polar OH1.

Tam byla moje hlavní výtka výdrž na jedno nabití.

U Verity Sense se podle mé zkušenosti právě v tomto směru produkt výrazně posunul. Aktuální model nabízí až 30 hodin tréninku na jedno nabití, takže při běžném používání už výdrž baterie nepovažuji za problém.

Co mu tedy vlastně vytknout?

Upřímně, při běžném používání mě toho moc nenapadá.

Jedno omezení je ale důležité zmínit.

Verity Sense neumí poskytovat R-R záznam.

To je podstatné například pro některé speciální testy a aplikace, které s R-R intervaly pracují. Typickým příkladem jsou některé testy ve sportovních hodinkách, například Fitness Test nebo Ortostatický test, případně aplikace zaměřené na analýzu variability srdeční frekvence, jako jsou Kardi AI nebo MySasy.

Pokud tedy potřebujete právě R-R intervaly, budete potřebovat kompatibilní hrudní pás.

Pro klasické sledování tepové frekvence při sportu ale toto omezení většině uživatelů vadit nebude.

Proč ho tedy používám a doporučuji?

Pro mě Verity Sense představuje velmi povedenou kombinaci:

• velmi dobré přesnosti měření tepu,
• rychlé reakce na změny zátěže,
• mnohem většího pohodlí než u hrudního pásu,
• jednoduché údržby,
• dlouhé výdrže baterie,
• možnosti použití při plavání,
• Bluetooth i ANT+ konektivity,
• a možnosti zaznamenávat trénink i bez hodinek nebo telefonu.

Pokud nepotřebujete R-R intervaly a nechcete nosit hrudní pás, já osobně v současné době jen těžko hledám důvod, proč bych si pro měření tepu při sportu vybral něco jiného.

A právě proto je Polar Verity Sense produkt, který mohu doporučit nejen podle technických parametrů, ale hlavně podle vlastní zkušenosti.

Vlastní test plavání s Verity Sense

To, že optický snímač Polar OH1 (předchůdce současného) a nový Verity Sense mají přesnější měření tepu než hodinky na zápěstí je již známo. Verity Sense umí navíc měřit vzdálenost při plavání v bazénu. Zprvu jsem byl velmi nedůvěřivý ale praxe ukázala, že to funguje. Verity Sense neumí rozpoznat plavecký styl či počet záběrů, jako to obvykle dělají hodinky, ale měření vzdálenosti i měření časů jednotlivých délek bazénů se zdá být perfektní.

Pokud, jako většina, stahujete výsledek měření do mobilní aplikace, získáte základní informace o času, vzdálenosti, tepu a tempu. V internetovém deníku Flow web je dostupná rozšířenější analytika, kde můžete zkoumat časy jednotlivých úseků či samotných délek bazénu. Pokud si nějaký úsek či samotnou délku vyberete (řádek je podbarven červeně), automaticky se nad tabulkou zobrazí sumář s údaji platnými pro vybraný úsek.

Verity Sense se odlišil od hodinek i tím, že zaznamenal délku bazénu, při které bylo závěrečné protahovací cvičení v různých style uplatněných v jedné délce bazénu (hodinky Polaru tohle neumí)

Protože návody nečtu, je dobré zdůraznit, že pro správné měření musí být senzor Verity Sense umístěn na pravém spánku plaveckých brýlí. Jeho tlačítko musí směřovat nahoru. Jakmile senzor dáte do jiné polohy či na levý spánek, měření je totálně zmatené.

Závěr: jednoduchý nástroj pro měření tepu ale i vzdálenosti při plavání v bazénu, volná zápěstí a možná i mysl při plavání, protože se nerozptylujete displejem hodinek.