Proč měřit tep? - PolarShop ®

Měření tepu má smysl a hned se dozvíte jaký.

Velikost tepové frekvence přímo ukazaje na velikost námahy. Stejně tak, jako např. v autě mají různé otáčky motoru vliv na spotřebu paliva, výkon a kroutící moment, pak také ruzný tep, tedy různá námaha má pro náše tělo různý přínos.

Proto když chcete hubnout, chcete zlepšovat svou kondici, vytrvalost či výkonnost, musíte "správně přidat plyn". Když přidáte moc, nezhubnete, když přidáte málo, kondice lepší nebude, když budete přidávat trvale moc, spíše si uškodíte a to co děláte, vás přestane bavit.

Mít Polar je mít i motivaci a dobrý pocit z pohybu.

Víte co se děje s vaším tělem když se hýbete?

V následující tabulce jsou uvedeny účinky námahy při různém zatížení (při různé výši tepové frekvence).

Nyní již tušíte, že pomocí sporttestru a nastavením tzv. tepových limitů nebo zón můžete svou zátěž přesně regulovat a tím docílíte požadovaného efektu.