Polar video průvodce fitness sporttestery - PolarShop ®

Průvodce mezi sporttestery POLAR FITNESS

Autor textu a videa: Pavel Šácha - právní ujednání o použivání textu.

Tento obchodní název rozhodně neznamená, že jde o skupinu určenou pouze do fitness centra. Stejně tak můžete tyto sporttestery používat při venkovních aktivitách jako jsou například kolo, brusle, běh, lyže.

S cenou přibývají funkce.

Hlavní funkcí každého sporttesteru je měření tepu a porovnávání jeho hodnoty s nastavenými limity. Jakmile nastavený limit překročíte,  sporttester na vás začne pípat a blikat. Tomu se říká, že má zvukovou a optickou varovnou signalizaci.

Polar FT/FT2

je sice základním modelem, ale také jediným s tak jednoduchým a propracovaným ovládáním. Jedním stiskem tlačítka zahájíte měření a stejným tlačítkem jej ukončíte.  Velkou číslici na displeji přečte opravdu každý. Polar FT1/FT2 je vybaven výbornou zvukovou signalizací. Při překročení limitů hodinky pípají v rytmu srdce. Tato maličkost se ukazuje jako velice dobrá při pohybu venku, kdy jsou hodinky pod rukávem, nebo vám fouká vítr kolem uší. Tuto zvukovou signalizaci ocení také osoby s horším sluchem. Pípání v rytmu srdce si dovolím označit též jako „logo“ firmy POLAR, které bylo do nedávné doby charakteristické pro všechny sporttestery této značky.

Polar FT4

to jsou hodinky, které mají proti předchozím modelům rozšířenou paměť, díky které můžete číst výsledky 10 posledních měření. Navíc měří kalorie a během tréninku najdete na displeji praktický grafický ukazatel nastavených limitů. Tento model je s ohledem na slabší varovnou zvukovou signalizaci navržen pro vnitřní a domácí použití. Po skončení tréninku jsou do paměti hodinek zapsány hodnoty průměrné tepové frekvence, doby cvičení, spotřebovaných kalorií a doby strávené v limitu.

Polar FT7

nenavazuje úplně na předchozí modely. Svou speciální funkcí je navržen zejména pro redukci hmotnosti, rozvoj a udržení kondice. Na základě osobních údajů a průběhu tepové frekvence v počátku každého měření, hodinky naleznou tzv. přechod mezi FAT a FITNESS zónou. Co to znamená? Pokud se bude tepová frekvence pohybovat ve FAT zóně, zaručeně bude pálit více tuků. Bude-li tepová frekvence ve FITNESS zóně, budete rozvíjet a udržovat svou kondici. Tato speciální vlastnost je vhodná pro účely redukce hmotnosti u osob trpící velkou nadváhou a osoby, které si chtějí udržet dále svou kondici a nepotřebují závodit.

Polar FT40

navazuje na předchozí FT7. Má však navíc 2 velmi užitečné funkce. Měří podíl tuků na vydané energii, např. 35% z 1200kCal a sleduje vývoj kondice. K čemu to je dobré? Malé hodnoty podílu tuků říkají, že trénink byl pro účely redukce hmotnosti špatný, naopak hodnoty kolem 30% a více ukazují na správně provedené cvičení. A jak zjistíte svou kondici? Stačí si vzít hrudní pás, lehnout si na 5 minut a zapnout hodinky. Výsledkem měření je číslo, jehož hodnota se mění. Změříte-li si index kondice 1x týdně, budete bezpečně vědět, jestli se zlepšujete nebo zůstáváte na stejné úrovni.

Polar FT60

je navržen pro pokročilé nebo náročnější rekreační sportovce. S doplňky jako je GPS senzor nebo „krokoměr“ dokáže měřit rychlost a vzdálenost například při jízdě na kole, bruslích nebo při běhu. Stejně jako FT40 měří podíl tuků a sleduje vývoj kondice. Kromě toho umí nastavit 3 zóny, které můžete během tréninku libovolně zamykat a odemykat. Zamknutím zóny z ní vytvoříte limit, ve kterém se chcete pohybovat. Pro příklad si můžete zónu 1 nastavit pro zahřátí a uvolnění svalů, zónu 2 pro redukci hmotnosti a 3. pro rozvoj kondice. Jakmile si jenu z vybraných zón zamknete a dojde-li k překročení zamknutého limitu, hodinky na vás budou pípat.

Polar FT80

navazuje na předchozí nižší typ a své funkce dále rozšiřuje. Mimo funkcí pro vytrvalostní trénink a možnost připojit další doplňky má navíc jako jediný funkci vhodnou pro posilování. Co si pod tím představit? Důležité je, že při posilování se neuplatňují limity tepové frekvence. Aby bylo posilování skutečně efektivní, je potřeba před každým opakováním cviku dosáhnout jistého zklidnění. Bez toho prakticky svaly přetížíte a brzy unavíte. Polar FT80 měří nárůst tepu během vzpírání činek, jakmile odpadnete, je nutné si odpočinout a začít znovu – jak moc si odpočinout určí právě a výhradně model FT80. Díky interfacu, který je součástí balení, přenesete výsledky všech měření do internetového deníku.

Tímto vám děkuji za pozornost a doufám, že jste získali větší přehled, který vám pomůže vybrat správný sporttester při nákupu na www.PolarShop.cz.